Hola buenas usualmente tengo una ratio al desayuno de 0,15, espero 20 minutos y no tengo subidas sobre 140 que es mi límite. Pero ya ha pasado dos veces que he comido fruta la primera vez manzana y hoy en día plátano y a la hora me subió mucho (180) Pero luego empieza a bajar enseguida y a las dos horas la tengo normal como si no hubiera comido fruta, mi pregunta es porque pasa esto es netamente porque la fruta no me sienta bien al desayuno simplemente? y como se podría solucionar desde ya muchas gracias.
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La fruta fresca tiene un alto índice glucémico (IG), por lo que eleva bastante e INICIALMENTE, la glucosa.
Se puede intentar "reducir" esto mezclando la fruta fresca con grasa (yogur griego, aceite en tostadas, frutos secos, ...)
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Me puse insulina a las 7:40 y comi a las 8:00, despues la manzanita son 7hidratos
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Diooosss.. para mi es imposible tener menos de 250 a la hora de desayunar... y 180 a las 2.
A las 3 120 y a las 4 bajada si no como
La diabetes es una mierda
